¿Qué actividades crees que sirven para aumentar glúteos?

YO NO TENIA GLUTEOS ERA SECAA SECA TOTAL AHORA ESTOY FELIZ POR QUE LLEVO DOS MESES ASIENDO SENTADILLAS 50 Y ESTIRANDO LAS PIERNAS ASIA TRAS 50 POR CADA PIERNA Y EXELENTE YO NO CREIAA PERO CADA VRZ ES MUY NOTORIOS YA QUE TENGO TRES HIJOS PARESE QUE NI LOS TUVIERA ANIMENSE CHICASSS YO EMPESE ASERLOS POR LA FALTA DE AUTOSTIMA POR QUE SENTIA QUE MI MARIDO LE GUSTAVA A UNA NENA DE 18 AÑOS Y EMPESE COMO LOCA A PONERME EN FORMA AHORA NO TENGO NADA KE ENVIDIARLE GRASIAS A MIS EJERCISIOS DIAS POR MEDIO
FLOR
Sentadillas y ejercicos para esa zonas
mayerli
Sentadillas
mairym
Centadilla
devorah

Lee Ejercicios para aumentar los glúteos

¿Qué actividades crees que sirven para aumentar glúteos?

Ejercicios localizados

206 / 60

Sentadillas

396 / 33

Escalar

174 / 55

Subir escaleras

268 / 28

Caminar

159 / 44

Patinar

108 / 62

¿Cuáles prefieres hacer tú?






la verdad es que me gustaría saber cuales, hace unos 5 años, hacía mucho deporte, tuve dos operaciones fuertes que ya no me permiten seguirlo siendo, fruto de esto tengo desgaste del cartilago y me desespera no se la deportista de antes, por favor me gustaría saber cual me conviene ya no puedo mover cosas solo estoy caminando y ejercicios para esto. pero no es suficiente, me desespero, gracias.


Yo ase dos meses salgo a trotar y si funciona tengo el cuerpo más firme ke antes si funciona!!!!!!!!


escaleras


Hacerlos todos,porque tonifican,endurecen y aumentan los glúteos y piernas...


ejercicios localizados


patinar


Brincar la cuerda


ejercicios localizados para aumentar gluteos


Sentadillas lo que aiga que Acer vamos


Ejercicios localizados y sentadillas


Subir escaleras


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