¿Cuántos kilos esperas adelgazar corriendo?

en tres meses
Kelly
Trato de ser disciplinada en realizar ejercicio, hace unos años no habia un dia que dejara de hacerlo, por cuestiones de salud tuve que interrumpir mis ejercicios, ya no los retome y ahora tengo sobrepeso.

Quiero regresar a esa disciplina, espero lograrlo.
Carina Juarez
Hola!
quisiera saber que rutina debo seguir para bajar 8 kgrs. apròx.
tengo 50 años, trato de hacer ejercicios con regularidad, pero en esta ùltima etapa, me cuesta bajar de peso.
Adriana
Deseó bajar 6 kilos por salud.gracias ayudenme
Guadalupe

Lee Cómo adelgazar corriendo

¿Cuántos kilos esperas adelgazar corriendo?

Menos de 5

91

De 5 a 10

117

Más de 10

71

¿En cuánto tiempo esperas lograrlo?






Pienso lograrlo en tres mese


en 3 meses


Que es una muy buena actividad física correr


2 semanas


en 1 mes


En tres meses si es posible


1 mes


3meses


espero lograrlo en 15 dias


lo mas pronto posible


yo creo q en 6 mese


1 mes


3 meses


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