¿Con qué ejercicio prefieres consumir calorías?

estoy empezando a utilizar una bicicleta eliptica ago 20 min.quiero perder un poco de peso
ikram
Holaaa me llamo marcela y semanalmente bajo 1 kilo ademas de comer cada tres horas y bailando merengue una hora espero les sirva porque es complicado a veces bajar de peso cuando eres una persona que te gusta comer rico ojo!!! Se puede comer de todo pero en moderadas cantidades y siempre respetar los horarios como un reloj yo fui supervisada por una nutricionista espero los ayude un poquito saluditos y muy buena suerte!!!
Marcela
después de 5 años de inactividad por problemas médicos tengo 2 semanas caminando durante 60 minutos ,todos los días de lunes a domingo, ademas de hacer dieta , pero ciento que me falta algo x hacer
jose jesus molero
hago una rutina de 30 minutos de un programa de ejercicios intensos no de impacto pero si intensos
dia 1 cardio
dia 2 parte superior
dia 3 parte inferior
dia 4 pilates
dia 5 cardio
Magali Torres

Lee Cuántas calorías gastas con el ejercicio

¿Con qué ejercicio prefieres consumir calorías?

Jugar al fútbol

220 / 793

Correr

901 / 357

Caminar

2366 / 127

Nadar

399 / 437

Andar en bici

844 / 274

Jugar al golf

31 / 538

Hacer aeróbicos

601 / 294

Hacer artes marciales

105 / 454

Esquiar

42 / 460

Jugar al tenis

79 / 440

¿Cuánto tiempo te ejercitas a la semana y cómo?






HAGO EJERCICIO EN MI APTO


correr y spinning

7 dias a la semana , minimo 60 minutis


Que sirve creo :)


3 veces por semana 1 hora


Dos hora


7 dias 1.5 horas dia


Una hora y media y me ejercito 5 dias a la semana


3 veces a la semana , 1 hora diaria


3 haciendo cardió y bailar


10 horas x semana


una vez por semana aveses camino y corro un poco


De 3 a 4 días


caminando 3,5 km o 4 km diarios.
nadando 3 días a la semana 35 minutos. 1500 metros.
Tengo 45 años , peso 76 kilos y mido 1,67 cim


bajo de peso pero no bajo la barriga es lo mas que quiero rebajar que hago


hago ejercicio aeróbico y localizado 2 veces por semana de 1 hora aprox.


Me ha costado mucho bajar de peso


2 hora primero 75 minutos en elíptica y luego tonificación


CaMinando treintminutos


Me ejercito 30 minutos, haciendo sentadillas, levantando pesas de 5 libras


5 dias a la semana jugando a balonmano


es interesante esta pajina ya q no existen muchas asi


7 horas


Quiero engordar pero en masa en piernas y derrie camino tres veces en la semana una hora como hago puesto que e perdido masa muscular en los muslos. Y derrie gracias


35 minutos caminar y corer usando caminadora...


5 días a la semana


tres dias voy a caminar durante unos 80 minutos cada vez


es bueno subir de peso pero sanamente como ustedes recomienda, asi no engordamos flacidas


esta muy bien este calculo de calorias


2 horas llendo al gimnacio


muy buena la pagina yo nado 45 mtos martes y jueves lunes miercoles y viernes 1 hora de boxeo cuantas calorias quemo no como mucho y me cuesta bajar


3 horas ala semana


camino 40 minutos


cinco dias en la semana lunes-viernes.
una hora y 15 minutos por dia.

media hora caminando.
45 minutos con aerobicos.


Hola aproximadamente 90 minutos 7 veces a la semana


30 minutos 3 veces por semana


Me ejercito 6 dias a la semana 60 minutos con una rutina por internet para adelgazar con una tecnica lllamada Tabata


cuanto tienpo debe corre en la semana para perder 12 kilos


Camino 60 min por la mañana y 60 minutos por la tarde 7 días a la semana


esta muy interesante ,por que uno sabe cuantas calorias debe reducir al dia ,no basta solo el ejerccio,es bueno de abtenerse de la boca


127 minutos .haciendo marcha


45 minutos 5 veces a la semana con tapout


entonces mi bicicleta eliptica no calcula mis calorias consumidas reales.


Claim andr 40 minutes diaries por tres dias a la semana


30 caminando y 30 en ejercicios


corriendo, caminado, y bicicleta, 4 veces por semana


es excelente coincide con los ejercicicos que realizo


Unas 8 horas en bici de montabike


1 HORA 5 DIAS A LA SEMANA


Unas 6 horas en bici a unos 21 km/hora


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