¿Qué síntomas de angustia tienes?

no se que hacer , solo tengo ganas de llorar, me invade una tristeza infinita
susana
Enfocarme en lo que me haga Feliz
Pamela Pérez Moreau
Hola soy walter y perdi al amor de mi vida y no puedo sacarla de mi cabeza y tengo miedo de encontrarla por la calle con alguien y eso me destrozaria,camino por la calle mirando el piso con ese miedo a verla,igualmente la eh visto y me eh ido llorando a mi casa por que la extrño demasiado,yo queria morir de viejito junto a ella y ella habia dicho l mismo,el problema es que ella no acepta a mi hijo y yo amo a los 2 y mi felicidad la hacen los 2,si me falta uno no soy feliz y ahora lloro por ella,no puedo disfrutar de mi hijo y eso tambien me hace mal,intente hablar con ella pero no es una persona que se sienta a hablar tranquila y discute y no escucha ,me dicen ya vas a encontrar a otra y yo no quiero a otra,yo la amo a ella,nunca le fui infiel,nuncs ls trate mal,soy cariñoso con ella y le decis todo el tiempo que la amaba,yo no puedo superar esto,no soy de esas personss que salen a buscar pareja,es mas mi novia fue quien me invito a salir con ella y yo accedi y me hizo tan feliz que no se imaginan,yo le dije que la voy a esperar toda mi vida por que es la mujer a quien amo,gracias amigos por escucharme,quisiera algun consejo pero se que no van a poder ayudarme,ojala ustedes puedan ser felices
Walter
Esperar a la chica que quiero, ella me pidio tiempo hasta diciembre ya que esta en otra ciudad y le es dificil confiar en mi porque la falle varias veces, me di cuenta miy tarde que es la chica que quiero aunque ella sigue estando enamorada pero no tanto como la primera vez tengo la esperanZa de que podamos darnos una oportunidad, para ella le es dificil tomar una decision pero yo sabre esperarla me angustio mucho al saber que no la merezco y nose que decision tomar si dejarla ir o intentar algo con ella, estoy enamorado de ella pero he aprendido de mis errores y se que ella me dara una oportunidad, me angustio al saber que la espera me es dificil y me como mucho la cabeza con que si va a funcionar. Quedamos en esperarnos hasta diciembre y lo voy a hacer porque la quiero pero temo que esa espera no me lleve a nada
Maslow

Lee Cómo superar los síntomas de angustia

¿Qué síntomas de angustia tienes?

insomnio

4254 / 2152

pesadillas

1788 / 2237

irritabilidad

3901 / 950

inestabilidad

3766 / 564

nerviosismo

4277 / 270

trastornos digestivos

2745 / 1407

trastornos urinarios

1015 / 2413

trastornos sexuales

2009 / 1755

dolor de cabeza

2445 / 1272

espasmos

1451 / 1917

¿Qué harás para superar tu angustia?






siempre ando tensa, sin animo y me preocupo por todo a la vez no tengo empleo soy ingeniero civil vivo en venezuela y me contrato termino en diciembre, ando ultimamente muy insegura de mi. quien me puede ayudar a superar este estado y comenzar a entrenar mi mente para sentieme bien y prepararme para ejercer mejor profesionalmente


Si supiera cómo no estaría asi


Gracias por el Post, aunque no era un tema que no supiese, leer los comentarios me ha ayudado más, si tengo que datallar lo que pasé en 2017 con las muerte de mis padres y otras cosas que me pasaron, no termino más, pero algunas etapas las superé trabajando, pero fue tanto el trabajo que si bien no me dejó pensar mucho en mis pérdidas me dejó un cansancio y estrés enorme....
Y soy llorona por naturaleza, pero una cosa es llorar por ejemplo porque una pelicula era triste y otra esa que viene con angustia y que parece que nada te consuela, así que me descargo bien y después empiezo a hacer algo ordenar alguna cosa, escuchar musica suave o alegre, o cosas graciosas que te hagan reir chistes cuentos, hasta leer a otras personas como en este espacio, en que me digo a mi misma, hay gente que está mucho más mal que yo, sin depresión hay gente que sufre más que nosotros, hambre, pobreza, hay gente que nos quiere y se preocupa por nosotros, y me digo a mí misma es justo que yo los preocupe? Es justo que yo les cause angustia o tristeza por algo que yo debo solucionar? Nadie va a solucionar nuestros problemas, la angustia, la tristeza, el estres es nuestro, busquemos el mecanismo que lo combata, cada uno sabe en su interior que puede hacer, a veces la ayuda de un profesional médico o espiritual te hace ver cosas que no podemos ver por tanta angustia, y si pueden solos uffff no saben la autosatisfacción que produce, ayudar a otros también. Ya con haber leído aquí me siento mejor. Ojalá ustedes puedan encontrar la llave que deja que se vaya un poco la angustia, eso no quiere decir que tal vez en varias ocasiones volvamos a tenerlas, pero el tema es alejarla, yo ya lo hice y ahora voy a seguir trabajando, espero que ustedes tengan la fuerza para hacer ese cambio, se puede es querer finalmente. Bendiciones a todos.


no que hacer estoy asustado


hacer deporte distraerme un poco


Me gustaria orientacion.


lo que sea necesario


Tomare 3 pastillas de xanax xr de 2mg


No pensar tanto negativamente


trato de esar bien de leer la biblia distrerme apoyarme en mis amigos y familia


no lo se .... todo lo que pueda


se siente horrible el miedo a morir temor anciedad oprsion de pecho nerviosismo irritable


quisiera dormirme y no despertar mas.


Hare lo necesario,para salir adelante y superarlo de una vez.


Estoy buscando estrategias de como autoayudarme.


Comenzaré a asistir a terapias en busca de reencontrar las motivaciones para seguir adelante y disfrutar


hola no se que hacer pero pienso de todo me siento cansado. aburrido ,mal totalmente no quiero ya ni seguir viviendo, por favor necesito una ayuda .gracias


Quiero cambiar este estado en mi vida, me dificulta para poder comunicarme, tomar decisiones, no puedo más con esto, siento que las cosas no van nada bien y que mis mundos internos se derrumban, necesito cambiar hábitos en primer lugar y en segundo saber calmar las emociones porque todo me afecta no se porque no soy capaz de estar contenta joder.


que tengo mucha angustia y no encuentro alivio, ni veo la salida


como se supera la ansiedad


me ganas de llorar y tengo mucho miedo


SOLO QUIERO IRME LEJOS DONDE NO CONOSCA ANADIE


No me es facil, pero lucho por no quedarme en la cama, trato de hacer algo e intento (aunque no siempre lo logro) de salir


es desesperante lo que me pasa


hola solo pienso q la muerte seria la mejor y unica solucion


Ejercicios evitar estres


Decirle a la persona que amo que es mi esposo, que cada día quiero ser mejor persona que es una lucha diaria, y que no haga burla diciendo que es mi esencia ser como soy mal genio, enojona y eso me angustia mucho porque no me gusta ser así.


No puedo caminar por artrosis cadera. Que puedo hacer?


Siempre siento angustia y esa sensación de falta de aire cuando entro en nerviosismo.


buenas, me gustaria mas informacion por favor


No lo se lo unico qque quiero es llorar y llorar , me da con mucho dolor de estomago y sin poder comer . He bajado 6 kilos . Me angustia y tengo mucho miedo el no poder mejorarme de un diente y cirugia por no sanar debido a una infeccion .


que esta muy bien la ayuda que aki se da


Hacer actividad trabajar en tareas de la casa no lo se bien me supera la injusticia tratare de no pensar. Vengo de pasar por varios duelos seguidos de perdidas tomo clonacepan y elafax para la depre factores psicológicos hacen que no pueda revertir la situación


ejercicios por que estoy muy nerviosa me calmara la nagustia que tengo deso que esta anagustia salga de mi cuerpo
no hay mas desesperacion que esa angustia
cada vez se vuelve un tormento esa angustia ya no deseo sentir esa angustia desgarradora


No lo se estoy desesperada


Nose por donde empezar tengo 15 años y mi abuela se murio, mis viejos se divorciaron, mi papa es biolento y mi abuelo tiene un tumo cerebral todo edto me supera


hola soy carina hace rato que estoy muy neviosa y con miedo me angustio y hablo con personas y me angustio quiero que me ayuden a poder superarlo


estoy buscando un terapeuta especialista en stress post traumatico y ataques de angustia con opresión en el pecho y asfixia. Tengo inestabilidad en el ánimo despues de dias que me paso algo muy alegre o de fiesta o de lograr algo personal como una meta que me dio gran satisfacción al otro día no paro de llorar y sentirme muy triste y con angustia como si una parte de mi no se permitiera ser feliz pero por otro lado estoy tan cansada de sentirme triste ya no quiero llorar más hace mas de año y medio que me siento así.


Empecé a hacer terapia


La verdad que nose quiero quererle a alguien para tener un motivo de vida necesito saber que hay una solucion


Hola , soy leandro , Tengo Angustia desde el 2014 cuando fallecio mi tia , y en 2015 mi abuela , ahi me agarro una angustia terrible , no fui a ninguno de los velorios , no llore mucho y como que ahora me esta agarrando mas ganas de llorar , tambien dolores de pecho , panza , cabeza...me mandaron al psicologo , estoy yendo desde el año pasado , me esta haciendo bien , tambien voy al gimnasio que me despeja un poco de todo esto


No lo se, me siento demaciado nerviosa y no puedo hacer mis cosas


Tengo palpitaciones,m asusto mas.......yo q se q es esto


Deporte e intentar evadirte con ejercicio físico y mantener la mente ocupada


No lo se es una angustia k no la puedo controlar


Iré a ver una psicóloga,para que me oriente y me ayude a superar todas estas angustias que me agobian,


Calmarme, tratar de hacer ejercicio o alguna actividad


ni se


tratarme con un especialista


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