¿Qué alimentos ricos en proteínas prefieres consumir?

Yo pienso que si consumo suficiente proteína.
Ramon
Buen día, no lo creo, no es porque no quiera, es porque el poder adquisitivo, no nos lo permite, trabajamos dos en el núcleo familiar mi esposo y mi persona , tenemos dos hijos en pleno desarrollo pre adolescente y adolescente, requiere de una buena alimentación, casi nos comen se la pasan con mucha ansiedad, no hemos dejado de comer, pero no comemos los nutrientes necesarios, si tienes para comprar algo hoy , no tienes para completar el día de mañana, hemos perdido masa muscular.
Judith
No eso notando hace unas semanas para aca. estoy inapetenta a comer carne y otros alimentos no se porque. Ya fui a I doctor y me recomendo lo que tenia que comer para aumentar las proteinas.
Miriam Gonzalez Arroy
ME GUSTARIA CREER QUE CONSUMO LO SUFICIENTE EN PROTEINAS ...PERO NO TENGO GUIA DE VALORES ME QUEDA LA DUDA.GRACIAS
ROBERTO

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¿Qué alimentos ricos en proteínas prefieres consumir?

Huevo

1229 / 216

Leche

686 / 144

Carne vacuna

531 / 208

Pescado

528 / 178

Mariscos

329 / 261

Soja

176 / 366

Pollo

491 / 68

Yogur

460 / 64

Queso

476 / 55

Tofu

121 / 378

¿Piensas que consumes la cantidad suficiente de proteínas?






No todas pero trato de consumir unas al día


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