¿Qué alimentos ricos en proteínas prefieres consumir?

Yo pienso que si consumo suficiente proteína.
Ramon
Buen día, no lo creo, no es porque no quiera, es porque el poder adquisitivo, no nos lo permite, trabajamos dos en el núcleo familiar mi esposo y mi persona , tenemos dos hijos en pleno desarrollo pre adolescente y adolescente, requiere de una buena alimentación, casi nos comen se la pasan con mucha ansiedad, no hemos dejado de comer, pero no comemos los nutrientes necesarios, si tienes para comprar algo hoy , no tienes para completar el día de mañana, hemos perdido masa muscular.
Judith
No eso notando hace unas semanas para aca. estoy inapetenta a comer carne y otros alimentos no se porque. Ya fui a I doctor y me recomendo lo que tenia que comer para aumentar las proteinas.
Miriam Gonzalez Arroy
ME GUSTARIA CREER QUE CONSUMO LO SUFICIENTE EN PROTEINAS ...PERO NO TENGO GUIA DE VALORES ME QUEDA LA DUDA.GRACIAS
ROBERTO

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¿Qué alimentos ricos en proteínas prefieres consumir?

Huevo

1345 / 224

Leche

741 / 160

Carne vacuna

580 / 231

Pescado

579 / 189

Mariscos

358 / 286

Soja

201 / 405

Pollo

533 / 73

Yogur

498 / 71

Queso

520 / 60

Tofu

137 / 408

¿Piensas que consumes la cantidad suficiente de proteínas?






pos nada jajaxdxd salu2


No todas pero trato de consumir unas al día


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