¿Qué alimentos ricos en proteínas prefieres consumir?

Yo pienso que si consumo suficiente proteína.
Ramon
Buen día, no lo creo, no es porque no quiera, es porque el poder adquisitivo, no nos lo permite, trabajamos dos en el núcleo familiar mi esposo y mi persona , tenemos dos hijos en pleno desarrollo pre adolescente y adolescente, requiere de una buena alimentación, casi nos comen se la pasan con mucha ansiedad, no hemos dejado de comer, pero no comemos los nutrientes necesarios, si tienes para comprar algo hoy , no tienes para completar el día de mañana, hemos perdido masa muscular.
Judith
No eso notando hace unas semanas para aca. estoy inapetenta a comer carne y otros alimentos no se porque. Ya fui a I doctor y me recomendo lo que tenia que comer para aumentar las proteinas.
Miriam Gonzalez Arroy
ME GUSTARIA CREER QUE CONSUMO LO SUFICIENTE EN PROTEINAS ...PERO NO TENGO GUIA DE VALORES ME QUEDA LA DUDA.GRACIAS
ROBERTO

Lee Tipos de proteínas: clasificación, definición y ejemplos

¿Qué alimentos ricos en proteínas prefieres consumir?

Huevo

1295 / 222

Leche

717 / 154

Carne vacuna

558 / 223

Pescado

555 / 185

Mariscos

342 / 274

Soja

186 / 389

Pollo

513 / 72

Yogur

484 / 67

Queso

504 / 56

Tofu

130 / 394

¿Piensas que consumes la cantidad suficiente de proteínas?






pos nada jajaxdxd salu2


No todas pero trato de consumir unas al día


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