¿Qué alimentos ricos en proteínas prefieres consumir?

Yo pienso que si consumo suficiente proteína.
Ramon
Buen día, no lo creo, no es porque no quiera, es porque el poder adquisitivo, no nos lo permite, trabajamos dos en el núcleo familiar mi esposo y mi persona , tenemos dos hijos en pleno desarrollo pre adolescente y adolescente, requiere de una buena alimentación, casi nos comen se la pasan con mucha ansiedad, no hemos dejado de comer, pero no comemos los nutrientes necesarios, si tienes para comprar algo hoy , no tienes para completar el día de mañana, hemos perdido masa muscular.
Judith
No eso notando hace unas semanas para aca. estoy inapetenta a comer carne y otros alimentos no se porque. Ya fui a I doctor y me recomendo lo que tenia que comer para aumentar las proteinas.
Miriam Gonzalez Arroy
ME GUSTARIA CREER QUE CONSUMO LO SUFICIENTE EN PROTEINAS ...PERO NO TENGO GUIA DE VALORES ME QUEDA LA DUDA.GRACIAS
ROBERTO

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¿Qué alimentos ricos en proteínas prefieres consumir?

Huevo

1196 / 204

Leche

668 / 137

Carne vacuna

514 / 199

Pescado

510 / 168

Mariscos

320 / 248

Soja

169 / 349

Pollo

467 / 66

Yogur

439 / 63

Queso

458 / 53

Tofu

115 / 363

¿Piensas que consumes la cantidad suficiente de proteínas?






No todas pero trato de consumir unas al día


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