¿Qué alimentos consumes para obtener magnesio?

muy bueno el articulo, tomo pastillas de magnesio diariente.
emilia
Excelente, tambien lo recomiendo. Gracias
cony
En realidad escasamente cosumo alimentos que lo contengan, no porque muchos de ellos no me agraden sino que me parece que estoy prestando poca atención a mi alimentación y de igual manera he hecho con los complementos
Smirna Sánchez
Si solemos tomarlo, como media cucharadita de café diario con medio vaso de aguas,revolviéndolo con una cuhara de palo y nunca de metal ? muchas gracias, jon.
jon

Lee Cómo incorporar el cloruro de magnesio a la alimentacion diaria

¿Qué alimentos consumes para obtener magnesio?

El cacao

297 / 231

Las almendras

278 / 85

Harina de soja

59 / 207

Las nueces

251 / 76

Las avellanas

91 / 144

Los dátiles

73 / 136

El pan de trigo integral

206 / 87

Las espinacas

187 / 72

El pan blanco

174 / 67

La col

134 / 83

La escarola

58 / 128

Gambas

78 / 118

¿Consumes el Cloruro de Magnesio como suplemento alimenticio?






Tengo bajos los niveles de testosterona cuandebo consumir de cloruro de magnesio


me interesa saber mas del magnesio gracias


Es interesante saber en que alimentos pudo encontrar el alto contenido de magnesio


Interesante información. Gracias


si lo consumo, y he notado en mi cuerpo muchos cambio positivos, en mi aparato digestivo tambien y tranquilidad emocional.


me gustó la informacion ,me gustaria saber mas sobre el magnecio de acuerdo a la edad en la juventud,madurez y tercera edad


Creo que si es bueno ya lo estoy consumiendo un litro 30 gr y me tomo medio vasito de te quila el vaso chiquitito


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